יש לזה יתרונות בכך שאתה יכול לעשות רוטציה באימונים שלך ,נניח וa שלך זה אימון חזה אז באימון אחד אתה יכול להתחיל בחזה עליון ולתת דגש עליו ,ואימון אחר להתחיל בחזה שטוח ,או באימון רגליים לעשות אימון אחד שהפוקוס המרכזי שלך זה דדליפט ואימון אחר שהפוקוס שלך זה סקוואט
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ... לחץ כאן
מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א
|