אשכול: אימון יומי על בייספס + טרייספס
צפיה בהודעה בודדת
ישן 09-04-09, 15:28   #1
barchook
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2009
הודעות: 16
חדר כושר: grate shape
ברירת מחדל אימון יומי על בייספס + טרייספס
בכדי לגדול בנפח ובאותה מידה ליצב את צורת השריר
מה הכי מומלץ מבחינת אימונים

כל יום אימון מסיבי ויום אחד בשבוע מנוחה?
או יום אימון מסיבי ויום למחרת מנוחה?
סידור אחר?

תודה.
barchook מנותק   הגב עם ציטוט