ציטוט:
פורסם במקור על ידי pro_xxl_universe
בוודאי שאני אגיב 
בעקרון גדלתה יפה מאוד חביבי והוספתה מסה יפה!
הידיים שלך ניראות יפה אם כי הייתי נותן עוד טיפה דגש לבייספס.
גב מצוין
רגלים מצוין
תאומים יפה מאוד
ובעקרון החזה והכתפיים זה מה שצריך אצלך שיפור אחי.
בהצלחה בחיטוב ותחטב חכם כדי שתוכל לשמור על מה שצברתה
בהצלחה  |
תודה על העצות אחי אקח לתשומת ליבי [חזה וכתפיים אכן תמיד היו חלשים אצלי נקווה לראות כמה הם בפיגור אחרי החיטוב]
בייספס אכן בפיגור בגלל שלצערי ניסיתי את הגישה של להפחית מהם את העומס[ירדתי ל-6 סטים בלבד וזאת הייתה טעות והנה ההוכחה שלי]
במאסה הבאה אתקן את הבעיות שלי ולא ארחם מבחינת כמות סטיטם [זה מה שלמדתי אחרי שניסיתי לשנות גישה]
ובקשר להצעות שלך בנוגע לחיטוב נתת לי במסנג'ר לקחתי לתשומת ליבי ואייסם תודה
תודה זאת תגובה שאפשר להגיב עליה לעיניין אחי
ידעתי ממי לבקש
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א
You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!
לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות
- ליחצו כאן.