צפיה בהודעה בודדת
ישן 08-04-09, 16:15   #257
israelijedi
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 81
כללי:: משקל שיא 73
גיל:: 18
עוסק ב:: A
חדר כושר: A
ברירת מחדל

עקבתי אחרי ההתפתחות של האשכול הזה,
רציתי להוסיף כך:
הבעיה בכללי בכל התוכניות אימון זה שהן נעשות באופן שטחי ללא בדיקה מעמיקה ומדעית של האידיבידואל, האידיאל יהיה הרכבת תוכנית אימון לפי הרכב סיבים, כל מה שלא מסתמך על אותו הרכב סיבים ספציפי של הפרט הוא פחות מקדם, פחות מתאים פיזיולוגית.
העובדה העיקרית בשטח שקובעת את דעת הקהל על הצלחת שיטת האימון היא מיצוי השריר והגעה לאובלה וזה חבל כי לא כל מה שמרגישים בהכרח הכי טוב לגוף.
israelijedi מנותק   הגב עם ציטוט