ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Max90kg · 08-04-09, 14:14

אנחנו לא יכולים לדעת, תלוי כמה זמן אתה נח בין סט לסט וכמה כבד אתה עובד. לפי מה שאני רואה אתה מבודד יותר מדי שרירים קטנים וגם גדולים והתוכנית שלך בנפח גדול מדי. תדאג שבתוכנית שלך יהיו 5-7 סטים לשריר גדול ו0-3 לשריר קטן

08-04-09, 14:14	#2
Max90kg חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של Max90kg הודעות: 3,236 כללי:: מקס גיל:: 17 חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל	אנחנו לא יכולים לדעת, תלוי כמה זמן אתה נח בין סט לסט וכמה כבד אתה עובד. לפי מה שאני רואה אתה מבודד יותר מדי שרירים קטנים וגם גדולים והתוכנית שלך בנפח גדול מדי. תדאג שבתוכנית שלך יהיו 5-7 סטים לשריר גדול ו0-3 לשריר קטן