ציטוט:
פורסם במקור על ידי hitman
max75kg מסכים 100% אבל לא אמרתי לעשות copy 100% של התוכנית... עיקרון אני מתכוון
וגם ללא כימיה אפשר בסדר קצת פחות.. ארה צריך להשקיע בסופו של דבר בתוספי תזונה כן!
אם לא אז לא! כל זה אני אומר מי שרוצה להגיע למסת שריר טובה.. יכול ליהות אני מתבלבל?
|
אני מדבר על העיקרון עצמו. תוכניות בנפח גבוה יתאימו לבודיבילדר המתחרה שיש לו גנטיקה נדירה, לאומת זאת מתאמן בעל פוטנציאל גנטי נמוך/בינוני לא יוכל להתפתח מתוכנית כזאת. אני עבדתי בתוכנית abcd כמעט חצי שנה ועליתי 3 קילו ואז עברתי לתוכנית abc בנפח נמוך יותר והתחלתי לעלות בקצב יותר טוב