ציטוט:
פורסם במקור על ידי max75kg
אבל ב-5x5 של ביל סטאר יש באימון השני גם סקוואט וגם דד ליפט (כל אחד 4 סטים). אז אתה אומר שהוא טועה?
אני חושב שההסבר שלך מתאים לאימונים בנפח גבוה ויותר לבודיבילדרים מקצועיים מהאשר לחובבנים
|
אתה חושב שהוא יודע מי זה ביל סטאר? אני לא חושב שזה אפילו מעניין אותו.
אבל יש אימון זרועות!