ציטוט:
פורסם במקור על ידי INFRA
איזה חלוקה בab הכי עבדה עליכם והביאה תוצאות?
חזה קידמית רגליים
גב כתפיים אחורית
או
גב יד קידמית רגליים
חזה כתפיים אחורית
אני מתלבט על מה ללכת אני יודע שהחלוקה הראשונה לא טובה אבל היא מוציאה 100 אחוז מהשריר
מאשר החלוקה השניה..אשמח לשמוע חוות דעת נוספות מאלו שעשו את החלוקות האלו.
|
אסור כך להיתאמון !
עם תמשיך כך לא תגיעה לרמות ! אני לא ממליץ על
AB