ציטוט:
פורסם במקור על ידי the sun
אתה יכול לעשות את החיטוב איתה, רק שזה יהיה לך קשה להתקדם לאורך זמן כמו שהיית מתקדם כשאתה אוכל בהתאם.
אין ממליץ לא ממליץ, הכל תלוי בך, זה לא ג.יפית שממליצה משהו ועושים.
עזוב כרגע ריצות ארוכות מפגרות, זה בולשיט של הפרופוגנדה לטובת מאמצים ארוכים, בתכלס זה סתם יגרום לך לאבד תוצאות שהיית משיג.
לך עם התוכנית עוד חודש לפני שאתה דוחף שינויים, רק עכשיו אתה מתחיל לקבל תוצאות ממנה אני משער.
|
את האמת הייתה לי הפסקה של חצי שנה אפילו קצת יותר מהאימונים, חזרתי לפני 3חודשיים בדיוק ב-10.4 ואת התכנית עצמה התחלתי לפני חודש אז אני לא עוד לא הגעתי לשיאים שלי מפעם וההתקדמות בינתיים אני מניח שהיא בגלל הזיכרון שריר.
אז תוצאות אני עוד לא רואה ממנה.
אוקיי אני אמשיך עוד חודש עם התכנית, ההתקדמות תהיה בהתאם לפי מה שקבוע לי בקובץ excel, כן?