ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - לאור המצב הקשה של עולם תכניות האימון בישראל

goldBEN · 07-04-09, 23:08

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shraga

זה בגדר הגבולי. תתחיל מ-2 אימונים אירוביים, ואם תרגיש טוב תוכל לעלות ל-3.

הבנתי אז להתחיל עם 2-3 אימונים אנארוביים ו-2-3 אימונים אירוביים וזה לא משנה איפה אני משלב את האימונים האירוביים.
מעולה!
תודה לך!