.מה נתן לכם את ההשראה \ מוטיבציה ראשונית לעשות סט ראשון ולהציב מטרה
2.איך התאמנתם באותו זמן?
3.איך הייתה התזונה שלכם באותו זמן?
4.מה הייתה המטרה שלכם?
5.כמה התקדמתם ?
1 עודף משקל
2 בעיקר אירובי אבל גם משקולות באותה תקופה לא היו הרבה חדרי כושר
אבל היו מכונים בעיקר של מפתחי גוף ולשם הלכתי בגיל צעיר 11 (למדתי מהם הרב)
3שמרתי על תזונה נכונה כי זו המטרה היתה לרדת במשקל
4 ירידה במשקל ואחר כך עלית מסת שריר
5 ירדתי 40 קילו
__________________
mmm
|