אשכול: שאלה בנוגע לחימום לפני התחלת הסט העיקרי כנסו.
צפיה בהודעה בודדת
ישן 07-04-09, 14:36   #3
the animal
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 5,607
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי fatboy צפה בהודעה
20x5
40x3
50x2
60x1
70x1

אם דקה וחצי הפסקה בינהם.
אפשר גם פחות, אבל זה לדעתי אופטימלי
אני מוריד את ה40x3 ו60x1... אפשר לעשות אותם... לי פשוט אין כוח להתאפק חח
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים.
[u]החזירו אותו בכל מחיר

מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם
the animal מנותק   הגב עם ציטוט