ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - שאלה בנוגע לחימום לפני התחלת הסט העיקרי כנסו.

**The-One** · 07-04-09, 14:28

אתן דוגמא באימון חזה בנץ פרס גניד המשקל עבודה שלי הוא 75ק"ג עכשיו שאני עושה חימום
עם כמה משקל בערך אני אמור לעשות תחימום? כי בדרך כלל אני עושה עם מוט ריק ואז מתחיל תסטים עבודה עם ה 75ק"ג...
האם המשקל חימום צריך להיות יותר גבוה או שזה לא משנה כל כך החימום? תודה לעוזרים.

07-04-09, 14:28	#1
The-One Banned תאריך הצטרפות: Apr 2008 צפה באלבומי התמונות של The-One הודעות: 1,552	שאלה בנוגע לחימום לפני התחלת הסט העיקרי כנסו. אתן דוגמא באימון חזה בנץ פרס גניד המשקל עבודה שלי הוא 75ק"ג עכשיו שאני עושה חימום עם כמה משקל בערך אני אמור לעשות תחימום? כי בדרך כלל אני עושה עם מוט ריק ואז מתחיל תסטים עבודה עם ה 75ק"ג... האם המשקל חימום צריך להיות יותר גבוה או שזה לא משנה כל כך החימום? תודה לעוזרים.