ציטוט:
פורסם במקור על ידי max75kg
1. אבל הוכח מדעית שיותר מ-2 גרם חלבון פר קילו לא עוזר יותר מהאשר 2 גרם חלבון פר קילו. מעלים בכמות החלבון בחיטוב על מנת להשלים הקלוריות שמאבדים בגלל כמות הפחמימות הנמוכה.
|
כן , אבל גם כי בדלת פחמימות הגוף לוקח לפעמים מהחלבון והופך אותו לגלוקוז אם יש לו חוסר ולכן כדי שאחרי שהוא לקח ישאר לך פי 2 צריך להתחלה טיפה יותר..
וגם אם אני לא טועה כדי שיפרק פחות שריר לצורך חומצות אמינו