ציטוט:
פורסם במקור על ידי shimshi
שמעו אני בן 17 170 שוקל 52 ואני מאוד שחיף אני רוצה לקחת את עצמי בידיים כמה שיותר מהר בלי אבקות ובלי כלום ואין לי בעיה באכילה אני רוצה תפריט של 2400 קלוריות ומדברים בסייסים שיש בבית
תודה רבה למי שעוזר  |
1-האבקות או איך שאתה קורא להם לא יעשו לך כלום הכל תוסף תזונה זה כמו האוכל שלך או תחליף בשבילו
2-תקרא את המדריך לעליה במסה ותבנה תפריט