ציטוט:
פורסם במקור על ידי mahdi1
תקשיבו מה עדיף לקנות גיינר או חלבון 100%??
אני עכשיו 85 קילו רוצה להגיע ל90 עד החודש ה6 .... אבל לא יודע אני מתלבט ..... הרבה אומרים לי עזוב קנהחלבון רגיל וזהו ..
|
אם בתפריט שלך אתה מכניס את כל הקלוריות...
קח חלבון
אם אתה מתקשה
קח גיינר
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
|