ציטוט:
פורסם במקור על ידי katler
כשאני עושה סקוואט אני מרגיש שכואב לי הגב התחתון האם זה אומר שאני לא עושה נכון את הסקוואט
או שככה זה צריך להיות?
|
לא עושה נכון את הסקוואט ...
תזהר מאד על הגב תתרגל עם משקל נמוך טכניקה...
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
|