1.מה נתן לכם את ההשראה \ מוטיבציה ראשונית לעשות סט ראשון ולהציב מטרה
2.איך התאמנתם באותו זמן?
3.איך הייתה התזונה שלכם באותו זמן?
4.מה הייתה המטרה שלכם?
5.כמה התקדמתם ?
1.הייתי בעמית לכושר (כושר קרבי ) , פעם 1 בלבד שיעור "ניסיון" קיבלתי התקף נשימתי אחושרמוטה קרעו לי תתחת בקושי חזרתי הביתה אשכרה חשבתי יש לי אסטמה מכל הקטע שלא הצלחתי לרוץ כמוהם והכל ומאז הכל התחיל...
2.לא התאמנתי התחלתי רק לאחר שנה מכון כושר ונכנסתי חזק כי הייתי דוב קואלה על 35% שומן היום אני על 14% במטרה להגיע בקיץ ל8-10
3. חבל על הזמן :\ ארוחה וחצי ביום 900 קלוריות בלחץ
4.חיטוב ועדיין :\
5.ראה סעיף למעלה
P