ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Max90kg · 06-04-09, 20:50

יש שכיבות סמיכה רגילות שעובדות על כל החזה, יש שכיבות סמיכה בשיפוע שלילי שאתה שם רגליים על משטח גבוה וזה מתמקד יותר בסיבים התחתונים של החזה. שכיבות סמיכה בשיפוע חיובי לא עושים כי זה קל מדי.

06-04-09, 20:50	#2
Max90kg חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של Max90kg הודעות: 3,236 כללי:: מקס גיל:: 17 חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל	יש שכיבות סמיכה רגילות שעובדות על כל החזה, יש שכיבות סמיכה בשיפוע שלילי שאתה שם רגליים על משטח גבוה וזה מתמקד יותר בסיבים התחתונים של החזה. שכיבות סמיכה בשיפוע חיובי לא עושים כי זה קל מדי.