ציטוט:
פורסם במקור על ידי benb.
מה הבעיה לעשות לחיצת כתפיים במכונה? אני אישית מרגיש כאבי גב כשאני עושה את זה חופשי על ספסל, ובגלל הכאבים עברתי למכונה...
|
אז תעבור לעשות מיליטרי בעמידה ולא בישיבה ירד לך הלחץ מהגב...
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
|