האם אני מתאמן נכון בחיטוב...
עשיתי היום אימון כדלקמן:
ריצה שלושים דקות
פרפר במכוונה 4x12
חזה עליון חופשי 4x12
לחיצת חזה תחתון 4x12
2 תרגילים ליד אחורית 4x12
בטן 4 תרגילים
הרגשתי סוף אימון קצת תחושה של אימון יתר.
מה אומרים<?
__________________
גובה: 170.
משקל נוכחי: 80.
יאללה מסה...
Eat Like A Pig,
Train Like A Lion,
Sleep Like A Bear.
Fuck Like A Rabbit.
|