ציטוט:
פורסם במקור על ידי tal_s
כנראה שאתה לא יודע לעשות לג פרס .. בכל מקרה בלג פרס שמבוצע נכון מתבצעת מתיחה חזקה בהמסטרינג ו בגלוטאוס וכמובן שלברכיים אין אפשרות לגלוש קדימה כי אתה לא צריך ליצב את עצמך..
|
כנראה אתה צודק. למזלי אני לא עושה לג פרס כרגע כי אני ב5x5
