ציטוט:
פורסם במקור על ידי max75kg
נראה לך מישהו בפורום הזה חוץ מגלעד ועוד כמה גדולים מסוגל לגדול מתוכנית של 6 פעמים בשבוע? לא נראה לי
הייתי ממליץ לו להתאמן ב-3 פעמים בשבוע axbxcxx או 4 שזה
abxcaxx
bcxabxx
caxbcxx
|
חח בו תסביר לי איך ראית שזה 6 פעמיים בשבוע..? Abc יומים מנוחה זה יוצע 6 אימונים על כל עשרה יום שזה משהו כמו 4 וחצי אימונים בשבוע
חלאס להמליץ על דברים שאין לך מושג בהם...
סתם לפרוטוקול אני מתאמן ABCXABCX וגודל יופי