ציטוט:
פורסם במקור על ידי katler
לכל תרגיל אתה עושה 4 סטים?
כמה זמן אתה מתאמן אחי? אתה נראה ממש מצויין
*אתה נראה לי ממש מוכר איפה אתה מתאמן?
|
כה כל תרגיל 4 סטים ואם אני מרגיש שלא ננתי מספיק באותו תרגיל נותן גם 5 סטים
אימון מישקולות לוכח לי 45 דקות ואם אני עושה בטן עוד 15 דקות ..