ציטוט:
פורסם במקור על ידי bono
כפיפת מרפקים בw או וריאציה אחרת לא צריכה לעניין אותך, כשתתקדם במתח \ חתירה אתה חושב שהביספס לא יגדל? אתה יכול להחליף\ לא להחליף תרגיל לביספס
באופן עקרוני אני לא מסכים עם מה שכתוב שם
|
סבבה תודה
ואני שואל לידע כללי, אני מתאמן ב5x5 ולא מבודד ידיים
תודה רבה
טמפלר אני חושב שכדאי שתוריד את הסעיף הזה בפוסט לצמיתות, או שתפנה לפה את IDAN