אשכול: כמה סטים לשריר לעשות בחיטוב?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 05-04-09, 20:34   #20
obzion
Banned
 
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Max75kg צפה בהודעה
דווקה לדעתי כדאי לעשות 0-3 לקטן אבל רק למקרה שהחלטת לבודד את השריר. ולא סתם לבודד את השרירים ולעשות 3 סטים לכל אחד
הבחור גם בחיטוב, וגם עובד בfbw.
אין שום סיבה בעולם שהוא יעבוד 3 סטים על בייספס/טרייספס.
obzion מנותק   הגב עם ציטוט