1.מה נתן לכם את ההשראה \ מוטיבציה ראשונית לעשות סט ראשון ולהציב מטרה
2.איך התאמנתם באותו זמן?
3.איך הייתה התזונה שלכם באותו זמן?
4.מה הייתה המטרה שלכם?
5.כמה התקדמתם ?
1)אח שלי היה ההשראה שלי כבר מגיל 13 ידעתי שעוד כמה שנים שאני יתחיל להתאמן אני רוצה להיות כמוהו
2)אימוני גוף מלא ו-ab עם תוספות של מיליארד סטים לכל שריר (הייתי עושה ליד קדמית 32 סטים בשבוע)
3)חרא הייתי עשוה מלא אירובי ואוכל מלא ג'אנק פוד לפחות כל יום איזה ארוחה בחוץ
4)לגדול בלי לעלות באחוזי שומן (לכן עשיתי מלא אירובי)מה שהתגלה לי בהמשלך כבלתי אפשרי
5)די הרבה עליתי מהאימונים האלו לפחות 5-7 קילו שריר אני מניח שזה בגלל שהתחלתי להתאמן וגם כי יש לי גנטיקה טובה למרות שהיום אני גודל הרבה יותר טוב אבל זה בגלל שאני שומר ומקפיד על תזונה ואימונים יותר
|