1.מה נתן לכם את ההשראה \ מוטיבציה ראשונית לעשות סט ראשון ולהציב מטרה
2.איך התאמנתם באותו זמן?
3.איך הייתה התזונה שלכם באותו זמן?
4.מה הייתה המטרה שלכם?
5.כמה התקדמתם ?
1.כשתמיד עשיתי שריר אז הוא נתפס לי לא יודע למה ואז אבא שלי אמר שזה בגלל שאני חלש (הוא צחק ואני לקחתי ברצינות) בגלל זה התחלתי להתאמן.
2.היתאמנתי חדר כושר אבל לא נכון לא עשיתי כתפיםם בכלל כי לא אהבתי ולא עשיתי בסטים אלה ישר 40 חזרות או 50 אבל אחריי שהתחלתי לקרוא מאמרים ולשאול תמאמן דברים התחלתי להתאמן טוב אבל זה קרה אחריי 6 חודשים של טעויות.
3.התזונה לי הייתה כל דבר שאפשר לאגול אכלתי הכל ולא היה לי תפריט אכלתי ממתקים וכל דבר שמשין ושלא
4.המטרה הייתה להיות מנופח ומאסיבי וחטוב אבל חח לא ידעתי איך עושים את זה.
5.התקדמתי טוב מאוד .
התחלה גובה 1.56 משקל 47 עכשיו 1.80 משקל 76 בשנה וחצי.
|