ציטוט:
פורסם במקור על ידי obzion
גם לabc אין תדירות מספקת.
תאמין לי, שאם אתה עושה חיטוב כמו בנאדם, לא יהיה לך גם כח להתאמן בתוכנית abc.
תעבוד fbw, שלוש פעמים בשבוע. האימון באמצע השבוע תעשה אותו קל יחסית (חזרות גבוהות), ואת שני האימונים האחרים אימונים כבדים (טווח חזרות בעיקר 5-6)
|
סבבה, אבל כמה סטים לשריר? גדול\קטן?
__________________
גובה: 170.
משקל נוכחי: 80.
יאללה מסה...
Eat Like A Pig,
Train Like A Lion,
Sleep Like A Bear.
Fuck Like A Rabbit.
|