הספר הזה הוא בעברית.
חדש לא לפני הרבה זמן, והוא אינו מבוסס על תאוריות אלא על ממצאים חד משמעיים.
לספר יש המלצות רבות: "מפר' צבי בנק, פר' דן צבעוני (מנהל מחלקה הקדריולוגית- שערי צדק ויו"ר הוועדה למניעת מחלות לב), פרופ' יונה אמיתי: מנהל מחלקה לאם לילד ומתבגר.
ד"ר איתן ברדן מתל השומר.
אסתי מאק- דיאטנית קלינית.
ועוד רבות המלצות.
והנה לשון הספר:
"בגופנו ישנם שמונה מאגרים של שומנים, על מנת 'לשרוף' שומנים אלו באמצעות התעמלות יש צורך בשמונה סוגי התעמלות, לכל מאגר התעמלות המתאימה לו. הליכה היא למשל רק סוג אחד של התעמלות.
בודאי שלא כל אחד מכיר יודע ויכול לבצע את כח הפעילות הגופנית הנדרשת, אלא שיש לנו עצה לדבר..."
ואז הוא כותב לעשות ספרט לפני שאוכלים ( דהיינו לחמם את הגוף).
ואז כותב"
כאשר המזון מעוכל היטב, (דהיינו שהגוף חם והאוכל לעוס היטב), הוא אינו נהפך לשומן, הגוף משתמש בו כאנרגיה ולא מכניסו למאגרים של השומן, והשומן שנמצא במאגרים לאט לאט יתרוקן שהרי יש בגוף חילוף חומרים, ושומן חדש לא נכנס ולכן גם מבלי לעשות שמונה סוגי התעמלות לאט לאט מאגרי השומן יתרוקנו."
חבר'יה אני ממליץ מאוד לחקור על הדבר, ומי שיש לו חילוף חומרים גרוע?
או שיש שאלות "שאני מאוד שמן בחלק הזה אבל כל שאר אני רזה מאוד מה עושים"?
יכול להיות שפה מסתתרת התשובה...
|