שניהם צודקים אבל הם לא נכנסו איתך לעומק.
החלק הראשון מדבר על עלייה "מלוכלכת" יותר והחלק השני על עלייה נקייה יותר.
העלייה ה"מלוכלכת" יותר היא יותר מקובלת בקרב המתאמנים כי עולים איתה יותר מהיר במסת שריר אבל גם באחוזי שומן והעלייה הנקייה יותר היא יותר איטית אבל כמעט ואין שינוי באחוזי שומן.
__________________
ציטוט:
פורסם במקור על ידי goldBEN
בטח שאני יורד לבנות!
|
|