שאלה| חיטוב או מסה?
שבוע טוב כולם
אוקי שמי אלעד
לפני 4 חודשים הייתי 20% שומן
עשיתי חיטוב והיום אני 16%
משקל : 72
גיל : 15.5
עכשיו הקטע שהורדתי מהפנים שלי מלא שומן מתחילים לראות לי את העצם אני מתחיל להראות בפנים כמו ניצול שואה ממש
אני ממש לא רוצה להוריד עוד זה נראה לי מספיק.........
1. להתחיל לעשות מסה?
2. אם אני יעשה מסה אז אני יעלה באחוז השומן שוב?
תודה
אלעד
|