פציעה בכתף
איזה באסה... רק חזרתי להתאמן שבוע שעבר וכבר חזרה לי פציעה ישנה בכתף.. היתה לי דלקת רצינית בכתף לפני שנה כתוצאה מלחיצת חזה, מאז עשיתי הרבה הפסקות, הורדתי עצימות והכל, אבל מדי פעם זה חוזר. לצערי אתמול דפקתי אותה שוב באימון ידיים,כן זה מוזר,באימון ידיים. זה בגלל התרגיל המחורבן שיושבים על הפריצ'ר ועושים כפיפת מרפקים עם מוט. בזמן האימון לא הרגשתי כלום,אחרי שעה התחלתי להרגיש כאבים כל כך חזקים של דקירות,שאפילו שעשיתי את הדלקת לפני שנה לא היו לי. עד עכשיו מספיק שאני מרים את היד הכתף כואבת כאבי תופת.. זה כל כך מתסכל! מניסיון אישי שום כדור או משחה לא ממש עוזרים,רק הפסקות ארוכות ומתסכלות שאחריהן אי אפשר לדחוף את עצמך שוב באימונים, וצריך רק לחכות שהפציעה תחזור.
|