ציטוט:
פורסם במקור על ידי הכריש בקרייסלר
אני תמיד בא בגישה שלא הסטים ולא התרגילים קובעים בזמן מסה או חיטוב,הכל תלוי בתזונה נטו בזמן החיטוב או המסה ומבחינה גופנית רק הליכון משפיע מכל הפעילות בחדר כושר,למרות שגם באימון המשקולות אתה שורף קלוריות.
|
שאתה עושה אימון משקולות את העושה את זה לא רק בשיביל לשרוף קלוריות בחיטוב אתה עושה את זה כדי לתת גירוי לשריר כדי לשמר אותו בחיטוב