ציטוט:
פורסם במקור על ידי bored2death
איך זה נראה כשברכיים גולשות קדימה?
|
שאתה עושה סקוואט אתה צריך שהתחת ילך אחורה. אם אתה רוצה לראות מה זה סקוואט בלי היפ דרייב פשוט תעמוד ותשב בלי ללכת עם התחת אחורה ואתה תראה שהברכיים הולכות קדימה.
אם תעשה ככה עם משקל טוב אתה באמת תרגיש את הקוואדס (4 ראשי).