כוח מהירכיים.
בסקוואט ההיפ דרייב מתבטא בכך שהברכיים לא גולשות קדימה והעלייה נעשית מהתחת.
היפ דרייב לא יכול להתקיים אם הברכיים גולשות קדימה, כיוון שאם הברכיים גלשו קדימה לאחר השליש הראשון של התנועה ולא שימשו כ"ציר" בתנועה אז המתח עבר מהאמסטרינגס לקוואדס.
|