אשכול: תוכנית אימונים חדשה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 03-04-09, 22:17   #3
orsho
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלorsho
 
תאריך הצטרפות: Dec 2006
הודעות: 116
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי max75kg צפה בהודעה
תוריד תרגיל אחד מכתפיים, תעשה סקוואט חופשי ותוסיף לתוכנית דד ליפט
אין לנו כלוב במכון לסקווט חופשי.
ודדליפט אני בינתיים לא אכניס לתוכנית שלי.
orsho מנותק   הגב עם ציטוט