אשכול: כושר| 3 תמונות חדשות , חודש וחצי בלי חדר כושר
צפיה בהודעה בודדת
ישן 03-04-09, 19:34   #1
hadash
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 1,115
גיל:: 20
עוסק ב:: מדריך קרב מגע
שלח הודעה דרך ICQ אל hadash
ברירת מחדל כושר| 3 תמונות חדשות , חודש וחצי בלי חדר כושר
כבר חודש וחצי לא עשיתי חדר כושר
הייתי בקורס מדריכי קרב מגע
הרבה הרבה אירובי
משקל 85
אחוז שומן נמדדתי היום 9.2
היקף יד לא מדדתי

עכשיו אני נותן לגוף שבוע מנוחה ואז חוזר לחדר כושר





hadash מנותק   הגב עם ציטוט