ציטוט:
פורסם במקור על ידי katler
לא אמרו לי ספציפית פשוט ראיתי שאתם אומרים שזה מספר הסטים שצריך לעשות ב-ab
|
תעלה תוכנית מפורטת של התרגילים שלך , שנוכל לראות בדיוק מה אתה עושה
ולמה יוצא שאתה מסיים את כל התוכנית צ'יק צ'ק...
אולי תוכל לעשות אחרת .
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
|