ציטוט:
פורסם במקור על ידי hypertrophy
אני לא מתכוון לכופף את הרגלים ממש....לתת פוש קטן עם הכפות רגליים.....וזה בסדר
אין תרגיל כמעט שמתאמנים לא עושים בו צ'יט-בין אם הם מרגישים או לא כדי להצליח להתמודד עם משקל כבד.....
תפסיקו להתייפיף ולשחק אותה מתאמנים נקי לגמרי!
|
אבל אם אתה משתמש ברגליים כדי להרים את המשקל סימן שאתה לא יכול להרים אותו בעזרת הכתפיים לבד
סימן שהגעת לכשל
סימן שצריך להוריד משקל
נכון או לא?...