ציטוט:
פורסם במקור על ידי the-one
אחי רציתי לשאול אותך שאלה בנוגע למילטרי פרס כמובן בעמידהעם מוט אולימפי
האם זה בסדר שאני מוריד את המוט האם זה בסדר לקחת תנופה מהברכיים כאילו להתקוףף קצת איתם ואז להקפציץ את המוט בחזרה למעלה? כאילו זה עוזר נותן פוש בלהרים תמשקל או שחייב להיות כל הזמן יציב ועומד בלי להתקוףף?...
מה החסורנות ומה ההיתורנות של הכיפוף?..
|
אתה נכנס לפינות חשוכות שיובילו לריב מפגר....
לתת פוש מהבירכיים זה צ'יט-יש טכניקה כזאת כדי להיות מסוגל להעמיס יותר משקל ולתת יותר גירוי לכתף
תלוי באיזו תכנית אתה ומה המטרה שלך....
בתכנית מאסה ab למשל אני עושה את זה בחזרות האחרונות כדי לסחוט עוד כמה
בתכנית כוח [בין תכניות מאסה כדי לשפר כוח] אני נמנע מלעשות את זה בכלל רגליים ישרות ולא זזות מילימטר
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א
You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!
לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות
- ליחצו כאן.