[quote=Leo]למי "עדיין" זוכר אני יעשה שאלון קטן על איך התחלתם להתאמן ,
5 שאלות ככה לא משהו רציני
1.מה נתן לכם את ההשראה \ מוטיבציה ראשונית לעשות סט ראשון ולהציב מטרה
2.איך התאמנתם באותו זמן?
3.איך הייתה התזונה שלכם באותו זמן?
4.מה הייתה המטרה שלכם?
5.כמה התקדמתם ?
1. הייתי שמן וזה ביאס אותי
2. התאמנתי די בשושו, זאת אומרת הייתי מורח אימונים וכדומה.
3. די לקויה אבל שמרתי לא לאכול ג'אנק וכדומה.
4. לרדת באחוזי שומן
5. הורדתי 10% שומן ונשארתי על אותו משקל +\- (שזה אומר שהייתה עליה במאסת שריר)
|