ציטוט:
פורסם במקור על ידי avishav1
אמממ,לבן,אחי,התכוונתי שאם נגיד אכלתי היום את כל התפריט כמו שצריך והכנסתי עוד 500 קלוריות יותר ממה ששרפתי ואחר כך לקחתי את הגיינר זה אומר שאנ יעלה במשקל?.
לגבי החלבון,אני אוכל דיי הרבה,אני הולך לברר זאת שוב .
|
אחי תחשוב לבד.. אתה במאזן קלורי חיובי - אתה תעלה במשקל !!
מאזן קלורי שלילי - תרד במשקל !