פחמימות שאתה אוגר בגוף סופחות איתן נוזלים, אבל האגירה של הפחמימות לא נמשכת לנצח אלא עד כמה שמאגרי הגליקוגן מאפשרים. בדיאטה דלה בפחמימות אתה תראה "יבש" יותר כי תהיה עם פחות גליקוגן, אבל כשתחזור לאכול פחמימות זה פחות או יותר יחזור לעצמו. אתה לא אמור להראות כמו אבו נפחא כי אתה אוכל פחמימות.
|