בדיוק היום אני בן 15
גובה- 1.79
משקל- 77 אני מעריך
היקף יד- 35
מתאמן בבית עם דאמבלים 9 חודשים התחלתי רזה מאוד 1.79 על 62 ק"ג סיימתי מסה על 80 ק"ג.
על כמה אחוז שומן אני בערך???
ניסיון לפריסה:
באק דאבל:
יד אחורית:
בטן:
ועוד תמונה שיצאה טוב:
מצטער על האיכות והתאורה הגרועה, מה אתם אומרים??