1. הבנת.
2. הירידה בנוזלים היא ביחס למה היה עד עכשיו. אם אכלת עד עכשיו 300 גרם פחמימה, ברור שתרד בנוזלים.. אבל אם אכלת 160 והורדת ל140, לא יודע עד כמה השינוי יהיה מהותי. לטווח הארוך, אם בסוף מסה אתה על 250 גרם פחמימה ובחיטוב הגעת ל80-100 גרם פחמימה, ברור שאיבדת נוזלים, וברור שאלה ייספחו שוב ברגע שתעלה את כמות הפחמימות.
בכיף.
__________________
|