ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

dmie · 01-04-09, 14:29

כל יום לעבוד על בטן כמובן שיתן לך משהו, אבל לא ריבועים.
זה יתן לך סיבולת טובה יותר, ופחות כאבי בטן בריצה.
רוצה ריבועים? 3-4 פעמים שבשוע לעבוד כמה סטים 15 חזרות עם משקל (ניגוד כלשהו)

01-04-09, 14:29	#8
dmie חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2009 צפה באלבומי התמונות של dmie הודעות: 79	כל יום לעבוד על בטן כמובן שיתן לך משהו, אבל לא ריבועים. זה יתן לך סיבולת טובה יותר, ופחות כאבי בטן בריצה. רוצה ריבועים? 3-4 פעמים שבשוע לעבוד כמה סטים 15 חזרות עם משקל (ניגוד כלשהו)