אשכול: תוכנית שמתאימה לגיל 14.(לאחי הקטן) אחריי פציעה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 01-04-09, 12:40   #2
doldol360
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: May 2008
הודעות: 351
ברירת מחדל
^אם הוא יעשה דדליפט וסקוואט כמו שצריך אחרי שהוא יחלים מהפציעה אין שום בעיה.
שילמד טכניקה קודם לפני שהוא מתחיל ממש להתאמן סקוואט ודדליפט עוד פעם.
doldol360 מנותק   הגב עם ציטוט