ציטוט:
פורסם במקור על ידי haim15
מהצד זה קל להגיד תקנה יותר משקל מה שבכל מקרה אני מתכנן לעשות עוד 3 שבועות אבל בנתיים אני רוצה לעשות סקוואט סטטי רק שאין לי מושג איך לעשות את זה ובגלל זה פתחתי את הפוסט
|
עזוב אותך סטטי.
בינתיים תעבוד פרונט סקוואט/טווח חזרות גבוה יותר.