אגב לגבי תרגילים שכן / לא הורסים את הגב, מה שכן נכון שזה תרגילים שמפעילים עומס רב על הגב, ויש אנשים עם גב רגיש יותר / פחות מאנשים אחרים.
בכל אופן אני גם התחלתי (יותר נכון חזרתי) לבנט אובר ראו והגב תחתון קצת לא היה רגיל לעומס אבל יהיה בסדר בכל אופן תקפיד על תחת בחוץ וגב ישר ותתחיל עם משקלים נמוכים. אם אתה עדיין מתעקש לא לעשות תחליף לתרגיל אחר, גם במקרה הזה - לא קרה כלום.
|